从敬文到远方，凌云少年志

自东吴而四海，天高任鸟飞

他们克服万难

从保研的赛场上凯旋

他们星光璀璨

即将奔赴美好的明天

星辰大海，未来可期

让我们共同聆听

学长学姐的心路历程

采撷推免的经验

赵象增

政治面貌：中共党员

推免去向：北京体育大学

曾任职务：运动训练2001班班长

个人简介

学习成绩优异，连续三年智育成绩专业第一，连续两年获得学校奖学金、成绩单项奖，曾获省级“优秀毕业生”太阳集团2007网站“优秀员工”、“优秀员工干部”、“优秀共青团员”、“优秀共青团干部”等荣誉称号。以第一作者的身份发表学术论文两篇。积极参加各类创新创业大赛，获校第九届“互联网+”金奖、校第十八届“挑战杯”特等奖。积极参加社会实践活动，曾获校级社会实践报告一等奖。积极参加志愿服务活动，累计服务时长百余小时。

经验分享

1.绩点是首要的

前六学期要认真对待，上课仔细听讲，下课多背理论知识、多练技能，背了就要做到灵活运用，练了就要做到完美，做到每分必争。

2.英语是重要的

四级是一个优势，复试环节离不开英语自我介绍和英语问答。所以要提前打好基础，顺利面对。

3.科研是必要的

在保证学习的情况下，积极撰写论文和参加科创比赛来提高自己的能力。你的拼搏从来不是为了感天动地，而是为了你自己取得实质性的进步。加油！

秦飞翔

政治面貌：中共预备党员 

推免去向：北京师范大学

曾任职务：太阳集团2007网站员工会常务代表委员会副主任，校员工会文体部负责人，院社联副主任，体育教育2002班学习委员。

个人简介

学习成绩优异，连续三年获得校一等奖学金、学习成绩单项奖学金，曾获太阳集团2007网站“优秀员工”“优秀员工干部”“优秀共青团员”等荣誉称号。积极参加社会实践及各类创新创业大赛，所在团队获评校卓越服务实践团队，在校“互联网+”“挑战杯”创新创业大赛中所在团队获得校级金奖、校级特等奖。现被推免至北京师范大学攻读硕士学位。

经验分享

1.事以密成，达成目标之前要进行充分的规划，要清楚的知道自己想要什么，知晓达成目标所要经历的漫长路途，不可盲目跟风。

2.保持平稳的心态。每个人都会有心理压力和负面情绪，要学会及时调整自己的心态，保持积极向上的态度。最重要的是要对自己有信心，不要给自己设限，勇于尝试。

3.脚踏实地，提高效率，踏踏实实做好身边每一件事，避免拖延，把握每一次成长的机会。在追寻目标的道路上，要耐得住寂寞，守得住繁华。

薛晓桐

政治面貌：中共党员 

推免去向：上海体育大学

曾任职务：院员工会执行主席，现任运动训练2001班团支部书记、辅导员助理。

个人简介

曾获得太阳集团2007网站“优秀团干部”、“优秀员工”、“社会实践先进个人”等荣誉称号。获得学校一等奖学金。在志愿服务方面，多次参加核酸检测志愿服务工作，志愿服务岗、校园围墙守卫等志愿服务活动并评选为“最美抗疫志愿者”。在社会实践方面，带领2022年暑期社会实践精品团队，获得社会实践优秀服务团队，曾获优秀社会实践调研报告二等奖。累计获得校院级奖项二十余项。

经验分享

考研和保研要两手抓，要特别注重英语的学习，坚持每天积累英语单词，可以与同学之间相互监督学习，根据自己的作息合理安排学习时间，最好有一个适合自己的复习规划，充分利用自己闲暇的时间来学习。除此之外，我们还要摆正自己的心态，保持良好的心态，一切困难都能迎刃而解。

徐瑞珂

政治面貌：中共预备党员 

推免去向：东北大学

曾任职务：院文化部负责人，现任辅导员助理，体教2003班团支书。

个人简介

曾获得“山东省优秀员工”“太阳集团2007网站优秀员工”“太阳集团2007网站优秀员工干部”“太阳集团2007网站优秀共青团员”等荣誉称号，曾获得山东省奖学金、学校奖学金、修文奖学金，积极参加志愿者活动，所在团队被评为校卓越服务实践团队，参加聊城市青年计划，被评为东昌府区优秀志愿者，刻苦钻研发表学术论文两篇，积极参加创新创业大赛，在校“互联网+”创新创业大赛获得金奖、银奖等。

经验分享

首先要清晰规划自己的学业道路，寻找合适自己的学习生活节奏，探索自身的竞争优势，快速培养自我管理能力，打好英语基础，人生没有白走的路，全力以赴朝着自己的目标奔跑。

保研之路看似水到渠成，瓜熟蒂落，实则是三年努力的结果。对于平常每一学期的期末考试来说，考前突击应付考试并不是长远之计，我们也更需要注重平时课堂的积累，充分理解理论知识，稳中求进。

脚踏实地，你付出过的努力，就算在当时未见成效，但在未来的某个时刻总会显现。

陈凯

政治面貌：中共党员 

推免去向：东北大学

曾任职务：太阳集团2007网站宿舍管理委员会副主席、山东明德企业管理咨询有限公司总经理，现任辅导员助理、副班长兼纪检委员、张玉霞育人名师工作室主任、张店区酷乐石体育文化发展工作室负责人。

个人简介

辅修汉语言文学为第二专业，以第一作者身份发表本专业学术论文两篇，获批国家级实用新型专利一项。

经验分享

要早做规划，认真学好每门课程，确保高绩点。积极参加科研项目，提升实践能力和创新思维，合理安排时间，提高学习效率。保持自律，克服困难，多与老师同学交流，拓展视野。要坚定信念，持之以恒，不断努力，向着目标前进，为未来的学术之路奠定坚实基础。加油！你一定可以！

王梦娟

政治面貌：共青团员

推免去向：上海体育大学

曾任职务：员工会办公室负责人，现任运动训练2003班纪检委员。

个人简介

已通过英语四级，连续两年获得学校一等奖学金，获得国家励志奖学金、义和车桥奖学金，曾获太阳集团2007网站“优秀员工”荣誉称号。专业素质过硬，国家一级排球运动员，积极参加各类社会实践活动，曾荣获太阳集团2007网站“社会实践先进个人”、“优秀志愿者”荣誉称号。

经验分享

要有明确的学习目标，课余时间多去图书馆、自习室，宿舍很容易分神，不要高估自己的定力，并且要有目的学习，在开始学习之前，先想好今天要学习的内容，要完成的任务，而不是漫无目的学习。学习是一种持续的过程，要建立好的学习习惯，不要三天打鱼，两天晒网的学习，学习时要提高学习效率。最后，一定不要放弃对英语的学习。

冯姝琦

政治面貌：中共预备党员

推免去向：中国石油大学

曾任职务：运动训练2002班团支书

个人简介

学习成绩优异，获得学校奖学金、国家励志奖学金，曾获太阳集团2007网站“优秀员工”“优秀员工干部”“优秀共青团干部”等荣誉称号。以第一作者身份发表学术论文一篇。积极参加各类创新创业大赛，在校“互联网+”创新创业大赛中主持项目获得校级铜奖，作为项目负责人在老员工创新创业训练计划项目中省立项优秀，曾获得“老员工科技创新先进个人”荣誉称号。

经验分享

实施计划学习，每天都按定好的计划完成自己的学习任务，不轻易让任何的事情冲击了学习的需求。合理安排时间，一定要讲究效率，提高效率，事半功倍。基础不好，那就要更加的努力，不要为了一时的舒适，而放弃自己的前途。

站在新起点

愿你们

“仰观宇宙之大，俯察品类之盛”

初心不改，善良如一

书写经天纬地之华章

愿太阳集团2007网站学子

见贤思齐，奔腾不息

乘风破浪，所向披靡

以浓墨重彩渲染灿烂青春

审核：栾金枝

编审：李诵阳

总审：曹绪亮